Now冥想app

软件介绍

Now冥想app官方版是由西安纳沃信息科技有限公司推出的一款综合性的健康应用。一天之中要说最重要的当属睡眠了，但是现如今大部分的年轻人都不乐意睡觉，熬夜熬到凌晨也是常有的事儿，这样其实一点也不好，不仅第二天毫无精气神，还会对身体状况有所影响，小编建议大家可以来Now冥想app官方版解决这一问题。

Now冥想app官方版会为你制定专属的冥想训练计划，不仅可以改善用户的睡眠情况，还可以释放压力、缓解焦虑，用处十分大！有需要的小伙伴快来下载吧！

软件特色

1、畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。

2、冥想学前课：让你真正开始了解冥想。

3、6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。

4、7天基础冥想：零基础冥想入门。

5、7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。

6、7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。

7、21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。

8、职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。

9、平和心境：身心平衡下的彻底放松。

10、冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。

11、白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。

软件功能

1、成长蜕变，遇见全新的自己

- 跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧

- 放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静

- 基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等

- 场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等

2. 大自然声：和万物一起共生共感

- 畅享天地万物之声，由耳到心的放松

- 正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量

- 声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等

3. 晨间冥想：开启你美好的一天

- 每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活

- 清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量

- 感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己

- 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天

4. 睡眠故事：助你晚安又好梦

- 专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光

- 想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠

- 睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约

- 睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等

5. 睡眠监测：好好睡觉青春不老

- 轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，

- 睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠

- 捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况

- 记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，

- 睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

软件亮点

1、引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

2、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

3、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步，满足生活方方面面各种需求。

4、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。

5、课程

丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

6、训练营

线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

7、睡眠专区

助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

8、课程分类

入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求

Now冥想app官方版适用人群

-有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人

-长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人

-专注力差，总是注意力不集中的人

-考试和课业压力大的学生

-追求平和身心的冥想练习者

-想要提升自我，变得更美好的人

Now冥想app官方版使用方法

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

4、探索

在该模块中，最有吸引的一幕应该是软件中的训练营，不仅有专业的健康减肥周期计划，还拥有解压课程。

5、我的

在我的中，用户可以随时随地的去查看我的账户和我的日记以及约定的冥想周期计划。

更新日志

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误