Gofit开练app

软件介绍

Gofit开练app是一款专业的健身训练应用，软件为用户提供了丰富的健身课程。在这里用户可以根据自己的需求选择不同的课程，包括力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等。同时，应用还提供了专业的健身指导，根据用户的身体状况和健身目标，为用户定制个性化的健身计划。

Gofit开练app可以根据用户的身体状况和健身目标，为用户定制个性化的健身计划，并实时监测用户的运动数据和身体变化，为用户提供更加精准的健身指导。除了健身课程和个性化计划，用户还可以与其他健身爱好者进行交流和分享，共同进步。应用还提供了如健身挑战、排行榜等功能，让用户可以更加积极地参与健身活动并与其他用户互动。

软件特色

【训练计划】

三分化还是五分化？没时间怎么练？自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

软件亮点

1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。

2、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。

3、 内置丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。

4、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。

5、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。

6、室内：减肥、增肌、塑形，各种运动应有尽有。

7、智能硬件实时监控健康数据，合理制定个性化运动、饮食计划。

8、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

9、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程，科学制定运动计划；

10、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

11、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

怎么使用

1、首先打开Gofit开练app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

3、在部位这里可以自由选择部位；

4、还可以添加指定动作进行练习；

5、提供了大量的分类可以选择；

6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

怎么添加训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

怎么重新制定计划

1、进入开练app后，首先点击右下角“我的”，再点击右上角的“三”选项；

2、在弹出界面中选择“专属训练计划”；

3、然后点击屏幕中间的“重新定制专属计划”；

4、在弹出窗口中选择“重新制定”；

5、最后去更加自己的情况进行选择，这样就能帮助大家重新制定专属的健身计划了。

软件优势

1、【更准确】

独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹；利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型，更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。

2、【更好玩】

在线约跑，可向全国跑友发出约跑邀请，为运动增添了更多惊喜和动力；全新运动圈，方便运动者之间相互交流；更有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等多种活动形式等你发现。

更新日志

没有好身体，怎么做牛马！速速开练，身体由你掌握！

本次更新：

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；

-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；

-修复了一些你意象不到的Bug。