小睡眠app

软件介绍

小睡眠app是一款专业的助眠应用，旨在帮助用户改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。该应用通过多种自然声音、冥想音乐、人声、ASMR等等营造宁静、舒适的睡眠环境，引导用户逐渐进入睡眠状态。感兴趣的小伙伴们，赶紧下载体验吧。

对于很多的用户们来说，入睡是一件很困难的事情，总是需要花费几十分钟才能睡着。小睡眠app可以帮助用户更好的进行梦乡，并且可以高质量的进行睡眠。软件还提供了一些实用的睡眠工具和功能，如睡眠监测、梦境训练、闹钟等，帮助用户更好地了解和改善自己的睡眠习惯。

软件特色

【1】百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

【2】工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

【3】个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产2265，你来选择什么是完美的助眠组合。

【4】专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

软件功能

【睡觉-香】

心理睡眠师专业课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义能力。

【作息-好】

睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析，立体守护睡眠。

【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），夜夜美梦。

【叫醒-柔】

智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），轻柔唤醒您。

小睡眠app使用教程

怎么记录睡眠

1、首先要做的是进入应用，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

怎么设置定时？

1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、然后我们就可以看到一个提示，告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。

适用人群

1、轻、中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）。

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。

4、因群居、临街等较为吵闹导致失眠的人（员工、工厂宿舍等）。

5、不易入睡还易醒的老人。

6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。

7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人。

8、各种声音控：雨声控、控、吸猫控等等。

软件亮点

1、自然白噪声：平静心灵，阻止所有嘈杂和嘈杂

2、神奇的脑波：脑波治疗，营造优质的睡眠环境

3、个性化配对：爱你所爱，自由选择几十种音效

4、极简主义设计风格：一目了然，界面简洁有力

5、不仅是睡眠：应用程序更通用，更专注，学习同样易于使用

更新日志

- 新增宝妈睡眠课程：宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产后康复运动-初级、凯格尔产后康复运动-中级和凯格尔产后康复运动-高级；

- 新增宝宝哄睡专用白噪音：洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档；

- 优化体验，修复Bug。

「 近期更新回顾 」

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

睡眠与记忆关系

你是否也遇到这样情况：不睡觉，过目不忘；一睡觉，大脑一片空白。睡眠状态和记忆储存之间存在深刻的内在关联，在睡眠过程中，大脑通过主动遗忘清除不必要的记忆，为动态信息存储保留空间。