小睡眠免费版

软件介绍

小睡眠免费版是一款非常火热的睡眠辅助APP，如果用户感觉到自己的睡眠质量不好，心情不佳，做事注意力不够，感觉压力越来越大，就可以将小睡眠免费版下载。软件的界面设计非常简单简洁，想要使用什么功能都可以快速的找到。此外，软件的睡眠辅助功能也非常强大，将天然的白噪音和脑电波完美结合，让用户快速入睡。

小睡眠免费版安卓版里面还有着非常多的功能，像是睡前仪式、睡觉提现、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析等，将用户从睡前道睡醒的一切信息等都全部检测下来，更好的帮助用户进行助眠。

软件特色

【入睡 · 快】

白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡觉 · 香】

心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香

【梦境 · 甜】

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……

【作息 · 好】

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒 · 柔】

智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声，轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”：张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……

软件功能

专业疗愈催眠曲：

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

百变氛围织梦境：

融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

个性化自由搭配：

多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

工作生活多面手：

在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

内容每周上新样：

引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作，每周更新多个高质量内容。

小睡眠免费版如何使用

1、允许小睡眠权限，如下图所示：

2、进入到小睡眠的主界面，如下图所示：

3、进入到我的主界面，如下图所示：

4、进入到宁静的主界面，如下图所示：

5、进入到设置的主界面，如下图所示：

6、设置一下定时时间，如下图所示：

小睡眠免费版如何查找录音

1、首先在开心电玩中下载安装小睡眠APP，进入以后注册账户登录：

2、登录以后，点击底端的【作息习惯】按钮，进入详情页以后，选择【习惯】一看，找到屏幕中间的【更多设置】：

3、进入设置页面以后，将【梦话录制】打开：

4、然后返回，点击【开始记录睡眠】：

5、完成以后，点击底端的【报告】，便可以在里面查看到您的睡眠监测情况，以及您的梦话。

常见问题

一、小睡眠怎么注销

首先我们进入小睡眠app，在推荐页面，点击底部下方我的，跳转到我的界面后，点击一下页面左上角的头像，最后点击一下页面下方的注销账号进入操作即可。

二、小睡眠如何更改昵称

打开小睡眠APP，进入我的界面，接着点击下方的账号资料，最后再点昵称进行编辑即可完成。

三、小睡眠如何设置闹钟

打开小睡眠软件，在我的界面点击进入系统设置后，点击闹钟与提醒设置按钮，天赚页面以后就可以设置闹钟。

软件点评

一、惊喜在两个点 ：1、可以测心率。2、睡眠报告有深浅睡眠和梦境的时间 还有鼾声和梦话。

我最开始用小睡眠是在小程序上，觉得很不错，所以想看看app是不是更全面一点

二、用了有一年多了，里面很多类型的音乐可以选择，后来也增加了很多功能，总体感觉不错，在我精神最不好，睡眠最不好的阶段，像是一个树洞，随时可以让我钻进去，隔绝外界的一切，沉静下来，听的最多的是“红泥小炉”，因为喜欢一首诗：绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯无？

三、我主要的睡眠问题是失眠，很晚都睡不着，通常凌晨3，4点还无法入睡。从一年半前开始使用这个App，很有效。个人喜欢使用雷雨的音效助眠，这会让我很有安全感，不一会儿就可以轻松入睡。以前睡着之后会多梦（我是那种好不容易打盹20分钟也会做长梦的人）。用了小睡眠之后，这种情况得到了改善，至少能保证每一觉起床是不累的，是很舒服的，但也因人而异吧。App有专门的睡眠模式，你可以在醒来之后查看你的睡眠报告。可以知道你在什么时候做了多长的梦，浅睡眠时间，深度睡眠时间，记录梦话等，也会根据你的睡眠给你提一些建议。

四、我主要的睡眠问题是失眠，很晚都睡不着，通常凌晨3，4点还无法入睡。从一年半前开始使用这个App，很有效。个人喜欢使用雷雨的音效助眠，这会让我很有安全感，不一会儿就可以轻松入睡。以前睡着之后会多梦（我是那种好不容易打盹20分钟也会做长梦的人）。用了小睡眠之后，这种情况得到了改善，至少能保证每一觉起床是不累的，是很舒服的，但也因人而异吧。App有专门的睡眠模式，你可以在醒来之后查看你的睡眠报告。可以知道你在什么时候做了多长的梦，浅睡眠时间，深度睡眠时间，记录梦话等，非常好用

更新日志

- 白噪音新增：钱塘江大潮系列；

- 睡觉搭子优化搜索和分享；

- 新增深色App图标，蓝色、粉色、黄色…等8种颜色，满足你的个性所需；

- 优化体验，修复Bug。

「 近期更新回顾 」

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

采用婴儿睡姿能获得更好的睡眠质量

身体侧卧，躺向自己非惯用手一侧（惯用右手，躺左边，反之），双膝微微弯曲，手臂置于胸前，轻轻交叠一起，颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感，同时也能够改善打鼾的情况。